今天更新一道湯：木瓜紅棗炖花生。相信生過寶寶的媽媽們對這道湯并不陌生。沒錯，這道湯最大的功效就是：當産婦和哺乳期的婦女産後乳汁不足，無法滿足寶寶的需要時，煲木瓜花生大棗湯飲用，對增加乳汁有顯著效果。我在坐月子的時候可沒少喝這道湯。這道湯喝多會有點膩，但木瓜花生大棗湯因為食材比較清淡，倒是很适合外婆的口味，通乳效果也棒棒哒！
木瓜紅棗炖花生的做法：
1、提前準備一些花生，去殼，清水浸泡3小時。
3、木瓜去皮切成小塊，順便準備６顆紅棗。
4、木瓜、花生和紅棗一起放鍋裡，加入适量的水。
5、大火燒開後，慢火炖2小時，加冰糖再煮2分鐘即可！
這個湯味道真的不錯，尤其裡面的花生煮過之後變得非常好吃。此款湯還有一個功效就是冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現狀。大多數女人都有這個毛病吧，我也是哦，所以從現在開始喝這個湯，到冬天你就會感覺手腳溫暖啦！
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