中年女性适合吃海參嗎-tft每日頭條

海參能滋陰補血、健陽潤躁，調經、養胎、利産，民間也有：“海參養血潤燥、調經養胎、助産催乳、修補組織”之功效。

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悠悠海參

1、海參含有豐富的鐵，維生素B，葉酸及海參膠原蛋白，具有顯著的生血、養血、補血作用，特别适用于妊娠期婦女和産後婦女、手術後的病人及絕經期的婦女。經大量藥理研究證明，海參粘性多糖能夠促進機體造血功能的恢複，快速促進血紅蛋白的增長。海參含有多種生血成分，由其微量元素釩、鐵等均能有效改善和預防各種貧血，精氨酸等能促進傷口愈合。牛磺酸、尼克酸及多種微量元素，營養成分不僅豐富，而且均衡、合理。它沒有異味，并且非常便于孕婦的吸收。

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3、海參中的膠原蛋白含量可以與傳統中藥的阿膠、龜闆膠、鹿角膠相媲美，不僅可以生血養血、延緩機體衰老，還可使肌膚充盈、皺紋減少，減少面部色斑讓皮膚看起來細膩而富有光澤。硫酸軟骨素，酸性粘多糖與衰老密切相關，它可幫助肌膚鎖住水分，因此吃海參有“駐顔”、抗衰老的功效。海參中的牛磺酸、尼克酸等：具有調節神經系統、快速消除疲勞，預防皮膚老化的功效，另外海參中減少和預防皺紋的産生，皮膚潤澤、光滑、細膩。

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海參貴族

4、海參中含有兩種不飽和脂肪酸（EPA和DHA），其中DHA對胎兒大腦細胞發育起至關重要的作用。人體大腦發育始于妊娠的第三個月，胎兒通過胎盤從母體中獲取DHA和EPA。如果母體缺乏DHA，會造成胎兒腦細胞的磷脂質不足，影響胎兒神經系統的正常發育。DHA對增強記憶力及智商有顯著的裨益，而且還可使孕産婦的乳房豐滿，乳汁充盈。我國古代民間就有：海參養血潤燥、調經養胎、助産催乳、修補組織。懷孕期間，女性攝取的營養物質除了供給自身需要外，尚須供給胎兒生長發育以及胎盤、子宮、乳房等組織。因此孕婦對各種營養素的需要量較一般成人明顯增強，尿中排出葡萄糖、碘及較多的氨基酸，這也增加了她對上述營養素的需要量。應注意在妊娠的各個階段逐步增加各種營養素，以保證自身和胎兒的健康。如果孕婦營養不良會造成嬰兒的多種生理功能和發育不良。

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