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敖夜吃什麼水果

更新时间：2025-11-17 21:26:38

　　1、蘋果，蘋果中含有大量的果膠，可以防止動脈硬化；

　　2、橙子，橙子中含有豐富的維生素c，可以抵禦電腦的輻射，還有促進通便的功效，防止由于休息不足而引起的便秘；

　　3、葡萄，葡萄中還有大量的抗氧化成分，有延緩衰老的功效；

　　4、檸檬，檸檬中含有大量的檸檬酸，具有祛斑、祛痘的功效，防止因為經常熬夜而引起長斑、長痘。

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