1、早晨空腹跑步并沒有太多的好處。空腹跑步需要自己注意運動量，在運動之前還需要做好熱身運動。不能跑的過多，否則有可能會引起低血糖導緻頭暈眼黑。
2、一般建議在早晨起床後稍微吃一點點東西，然後再考慮跑步會更合适的。也不能夠吃的太多，否則也不利于後續跑步運動的。
空腹跑步有好處嗎
更新时间：2025-09-08 00:40:52
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