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喝紅棗銀耳蓮子湯會發胖嗎
喝紅棗銀耳蓮子湯會發胖嗎
更新时间:2025-07-28 14:12:10

  1、适量喝不加糖的紅棗銀耳蓮子湯并不會發胖。

  2、無糖的紅棗銀耳蓮子湯中含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、多種氨基酸、膳食纖維、維生素A、維生素E、鈣、鎂、鐵等多種營養物質,且熱量非常低,一般喝一碗100毫升的紅棗銀耳蓮子湯,散步半小時不到就會消耗掉了,因此适量飲用并不會引起發胖。

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