立秋之後如何養生?潤肺滋陰立秋來臨之際，正是秋天開始之時，在立秋之後人們應該多吃些潤肺滋陰的食物，比如冰糖炖雪梨、木瓜銀耳、檸檬蜂蜜水、山藥粥、花生和百合等，我來為大家講解一下關于立秋之後如何養生?跟着小編一起來看一看吧!
立秋之後如何養生
潤肺滋陰立秋來臨之際，正是秋天開始之時，在立秋之後人們應該多吃些潤肺滋陰的食物，比如冰糖炖雪梨、木瓜銀耳、檸檬蜂蜜水、山藥粥、花生和百合等。
生津養胃除了多吃些潤肺滋陰的食物之外，還應該常吃些生津養胃的食物，比如有馬蹄、蓮藕、枇杷、黑芝麻和牛奶等食物。
空調病立秋之後的溫度會慢慢地變冷，一陣秋雨一陣涼，因此，每天開空調的時候不能太長，以免導緻空調病的産生。那些患有氣管炎或哮喘的人群，更要盡量少使用空調。
少吃秋瓜，立秋有一個“咬瓜”活動，也就是在立秋這一天吃西瓜，但過後則應該減少食用秋瓜，秋瓜性寒，如果吃了太多秋瓜的話，則很可能引發腹瀉症狀。
運動量運動有益健康，但是秋天的濕熱尚未完全消退，所以要适當地減少運動量，而且不要出去曬太陽，以免導緻中暑。
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