1、雙菇涼瓜絲：将涼瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲；香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；油爆姜絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；将金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。
2、枸杞燒鲫魚：将鲫魚去内髒、去鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末；将油鍋燒熱，鲫魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍焖片刻；投入枸杞子再焖燒10分鐘，加入味精即可食。
3、木耳豆腐湯：先将黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片；将豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同炖10分鐘，即可食用。
減肥食譜菜譜
更新时间：2025-05-10 02:14:35
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