6月齡寶寶一日食譜安排舉例

　　寶寶到6個月左右開始添加輔食時，對待食物處于吞咽期，口腔處理食物的方式是基本整嚼整咽，媽媽要根據寶寶的這個特點來添加食物。

　　1、母乳喂養：逐漸增加配方奶代替1-2次母乳。

　　配方奶喂養：每日奶量800毫升，每日5次

　　2、可添加稀粥、菜泥、果泥。7個月後可添加面和魚泥、肉泥、肝泥、血旺等動物食品，一般每日4次奶，一餐谷類，8個月加蛋黃，滿12個月加全蛋。

　　根莖類菜泥如：土豆、南瓜、紅薯、山藥、胡蘿蔔等；做法都是煮熟後蒸熟後用料理棒打成泥混在米粉裡吃。綠葉蔬菜青菜、油菜、菠菜、娃娃菜等用沸水焯熟再用料理棒打成泥

　　我這裡用的是尚唯爾料理棒，很好用，打泥細膩清洗方便

　　3、習慣用勺，學用杯喝水（180毫升/天）；固定進餐時間、地點，培養良好飲食習慣，每餐半小時喂完。

　　4、在醫生指導下補充維生素D。

　　5、膳食安排建議（供參考），輔食不添加任何調料。

　　早上7：00 母乳15-20分鐘

　　上午9：00 果泥約25克，我做了蘋果泥、香蕉 泥、牛油果泥，先是一種單一喂再是混合喂，每天換着吃，我們家寶寶最喜歡蘋果泥了

　　中午12：00 稀粥20克，菜泥20克，魚泥15克的話七個月添加最好。

　　下午3：00 母乳、果泥25克

　　晚上7：00 菜泥20克，母乳

　　晚上11：00 配方奶180毫升或母乳喂養

　　六個月的寶寶還是以母乳為主，輔食為輔哦！

　　7—8個月寶寶輔食：增加輔食次數，泥糊狀輔食

　　每日母乳/配方奶喂養3—4次，每次200—250毫升左右。所需奶之外，每日需要進食兩次的輔食，這個階段的輔食不再是簡單的嘗試，還需要為寶寶提供一定的營養所需。

　　一天輔食參加時間安排表:

　　7:00:母乳/配方奶200—250毫升

　　10:00:母乳/配方奶200—250毫升

　　12:00:各種稠泥糊狀輔食，像嬰兒米粉、肉末粥、菜泥、果泥，蛋黃（八個月開始加）等

　　15:00:母乳/配方奶200—250毫升

　　18:00:各種稠泥糊狀輔食

　　21:00:母乳/配方奶200—250毫升（夜間可能還需要再次母乳/配方奶喂一次）

　　三、9—11個月的寶寶：咀嚼型食物，輔食種類多樣化

　　保證每日600—800的奶量攝入。輔食的次數和量也可以逐步增加，調整為每日2—3次，主要以米和面為主

　　一天輔食參加時間安排表:

　　7:00:母乳/配方奶，加嬰兒米粉或者其他輔食，以奶為主，需要再加輔食

　　10:00:母乳/配方奶200毫升

　　12:00:各種厚糊狀或者小顆粒狀輔食，比如軟飯，爛面條，肉沫等

　　15:00:母乳/配方奶，加水果泥或者其他輔食，以奶為主，需要再加輔食

　　18:00:各種厚糊狀或者小顆粒狀輔食

　　21:00:母乳/配方奶200毫升

　　四、12個月以上：逐步過渡到輔食為主

　　一次三餐，全家人一起進食，可以在臨睡前再吃一頓點心，每天可以安排400~500毫升的奶類來補充蛋白質。

　　一天輔食參加時間安排表:

　　7:00:母乳/配方奶，或者其他輔食

　　10:00:母乳/配方奶，加水果或者其他輔食

　　12:00:各種輔食，鼓勵寶寶嘗試成人飯菜，并自行進食

　　15:00:母乳/配方奶，加水果或者點心

　　18:00:各種輔食，鼓勵寶寶嘗試成人飯菜，并自行進食

　　21:00:母乳/配方奶

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