奶香濃郁，超能拉絲的紅薯做法
By PP恰
用料
- 紅薯 250g
- 黃油 20克
- 白糖 5克
- 馬蘇裡拉芝士碎 50g
做法步驟
1、紅薯對半切開，上鍋蒸熟
2、用勺子挖出紅薯肉
3、紅薯泥中加入黃油、白砂糖、馬蘇裡拉芝士碎拌勻
4、拌好的紅薯泥放回紅薯皮中，再将表面抹平
5、最上面再撒點芝士碎
6、烤箱180度烤15分鐘
紅薯的營養功效
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
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