1、可以服用樂力鈣。蓋爾奇d。
2、補鈣可以多進食牛奶、補充鈣片和孕婦專用的複合維生素和微量元素制劑，補鈣效果最明顯的鈣片以枸橼酸鈣為好。蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鳅、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高。植物食物中的鈣含量以大豆類制品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁）。
45歲吃什麼鈣片好
更新时间：2025-05-10 02:26:22
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