黑胡椒煎鳕魚-tft每日頭條

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黑胡椒煎鳕魚

更新时间：2026-07-09 07:06:28

　　1、食材：鳕魚适量、胡蘿蔔、紫甘藍适量、黑胡椒粉、料酒适量、鹽适量。

　　2、鳕魚化開用料酒，黑胡椒粉鹽，腌漬20分鐘。

　　3、鍋裡放油加熱，将魚煎熟.

　　4、胡蘿蔔切成花狀擺到盤子上，紫甘藍切絲放到魚上面裝飾一下。

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