1、材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。
2、做法：先用清水把材料洗幹淨，然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口。
3、此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可将增加體重的多餘的水分從小便排出，将多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調整食物種類的份量，并配合運動，才能達到減肥的目的。
4、配方中還加入了山楂，山楂有較強的降血脂和消除體内過剩脂肪的作用，可提高減肥的效果，同時還有5克的鮮荷葉，含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分，具有良好的減肥。
5、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虛胖者的人需謹慎使用。
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