晚上刷牙技巧-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

晚上刷牙技巧

更新时间：2025-08-04 19:04:46

　　1、用右手握住牙刷，裂開嘴唇，露出門齒，上下刷門牙，記得把握好時間，刷2至3分鐘即可。

　　2、跟步驟二一樣，把下門牙的内側也要刷，刷的時候，可以按從下到上的順序刷。

　　3、大牙的外側面是大家所熟悉刷牙方法，直接來回摩擦，但是時間也要盡量保持在兩至三分鐘，盡量把那些食物殘渣刷洗幹淨。

　　4、把牙刷側反過來，再進行刷大牙内側面。此處是吃東西時需要咀嚼的牙齒表面，所以一定要細心一點刷，不要讓任何殘渣留在上面。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

愛抖腿的都有什麼毛病

經常身邊會有這樣的一部分人，或是在聊天或是在工作也或是閑來無事坐着就會不自覺地抖腿。有的人認為抖腿是很不好的習慣，但其實你知道嗎？抖腿也有可能是某種疾病的信号。醫學上确有一種疾病叫做“不甯腿綜合症”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。不過，日...

2025-08-04

三伏貼各穴位的功效

夏季人體氣血流通旺盛，藥物最容易吸收，而三伏期間是一年中陽氣最旺盛的時候，此時進行貼敷治療，最易恢複和扶助人體的陽氣，加強防衛功能，提高機體的抵抗力。由于是在三伏天做穴位敷貼治療，故稱為“三伏貼”。一、冬病夏治·三伏貼三伏貼，是基于中醫“冬...

2025-08-04

紫菜如何做好吃又簡單

#@大董大懂一日一菜（111）##美食##美食記##美食之都#最近上海灘有一家《遇外灘》餐廳，很熱。廈門名廚吳嵘主理的。記得，紅鲟飯很好吃，現在想，還流口水。吳嵘說，頭水紫菜，下來，第一時間，給我寄來嘗。福建漳州東山島，産紫菜，有很多故事。...

2025-08-04

卵巢癌治療後幾年生存率

卵巢癌是女性生殖器官最常見的腫瘤之一，它的發病率不高，但死亡率卻位居所有婦科癌症之首。被稱為“婦癌之王”。卵巢癌有3個突出的特點，即3個70%：一，70%的病人發現時已經是晚期；二，對早期治療敏感，緩解率約70%；三，三年内複發的概率高達7...

2025-08-04

冬季養生适合喝什麼飲品

冬季寒涼又幹燥，正是滋補養陰的好時節。有不少人平時喜歡喝點養生茶來養陰，但是泡茶的材料選不好，有時候反而加重體内火氣，有損身體健康。冬季應該選什麼材料才能真正養護身體呢？冬季養生怎麼補？冬天幹燥，容易陰氣不足。陰不足身體會表現為喜辣、口幹口...