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晚上刷牙技巧
晚上刷牙技巧
更新时间:2025-08-04 10:24:23

  1、用右手握住牙刷,裂開嘴唇,露出門齒,上下刷門牙,記得把握好時間,刷2至3分鐘即可。

  2、跟步驟二一樣,把下門牙的内側也要刷,刷的時候,可以按從下到上的順序刷。

  3、大牙的外側面是大家所熟悉刷牙方法,直接來回摩擦,但是時間也要盡量保持在兩至三分鐘,盡量把那些食物殘渣刷洗幹淨。

  4、把牙刷側反過來,再進行刷大牙内側面。此處是吃東西時需要咀嚼的牙齒表面,所以一定要細心一點刷,不要讓任何殘渣留在上面。

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