鮮蝦海參粥的做法：
1、大米浸泡２小時，瀝幹，加入鹽、油拌勻。
2、蝦去蝦腦、蝦槍、蝦線，剪開清洗備用。
3、砂鍋抹上油，加熱。加入水，煮開，倒入大米大火煮到米開花，轉中火，放入海參，煮１５分鐘左右，加入蝦和姜絲。
4、加入冬菜和蒜酥，煮２分鐘，關火加入芹菜末，鹽調味即可。
海參，屬海參綱，是生活在海邊至８０００米的海洋棘皮動物，距今已有六億多年的曆史，海參以海底藻類和浮遊生物為食。海參全身長滿肉刺，廣布于世界各海洋中。中國南海沿岸種類較多，約有二十餘種海參可供食用。
海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。
海參高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。在幹品中黑乳參蛋白質含量最高達９１.２０％，其它種類多在８０％左右；梅花參脂肪含量最高達３.７％，其它種類多在１％以下；刺參糖類含量最高達１３.２％，其它種類均在３％以下。蛋白質是生命活動的物質基礎，也是構成人體的主要物質；脂肪和糖類則是人體主要的能源和熱源。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
