如今，随着生活水平的提高。現代的人們都比較注重養生，對于如何養生每個人都有一個适合自己的小妙招。而且，很多朋友也懂得不少有關養生的常識。那麼，今天作文庫知識百科小編就給大家介紹一個有關泡腳的養生常識。對于泡腳現在好像已成為了一種時尚，我們知道泡腳對我們的身體有很多的好處，但是并不是每個人人都适合。

　　在我們身邊有不少女生都是寒性的體質，那麼，對于那些寒性體質的人而言，經常泡腳還能幫助我們抵禦寒冷的冬季，同時可以幫助我們提高身體的免疫力。應該說現實生活中大部分人都是可以泡腳養生的。那麼對于不适合泡腳的人就注意了哦。

　　在我們的日常用熱水泡腳對促進身體健康是會有很大的幫助的，專家稱除了以下這些人群不适合泡腳之外，任何人都是非常适合泡腳養生的。

　　一、經期的女人，妊娠期的女人

　　經期的女人之所以不能泡腳是因為用熱水泡腳具有促進血液循環的作用，所以如果經期泡腳的話那麼就會加速女性經血的流失造成過多的血液的流失。妊娠期的女性不能用熱水泡腳是因為足浴可能會刺激到婦女的性腺反射區，會引起孕婦的胎動不穩。

　　二、有出血病的人不宜用熱水泡腳

　　比如說大便便血，胃出血，子宮出血，咯血或者其它的内髒出血等都不能用熱水泡腳。這是因為用熱水泡腳會引起局部組織内出血會加重出血的症狀。

　　三、危重病人不宜用熱水泡腳

　　比如說腎衰竭，心肺功能衰竭，心肌梗死，肝壞死等各種危重病人都不宜用熱水泡腳的。特别是對于一些病情不穩定的人更不宜盲目的用熱水泡腳。因為足部對應着人體的很多器官，如果過熱的水進行泡腳的話容易出現病情反複，加重危重病人的病情。

　　四、體熱之人不宜用熱水泡腳

　　如果你平時就感覺自己特别容易發燒，或者整個人特别愛出汗的話，那麼你可能就是屬于體熱體質如果在泡腳的話就有可能會使你熱上加熱。

　　五、得了某些傳染病

　　比如說急性中毒之後以為泡腳可以緩解症狀，卻不知泡腳可能引起血液循環加快，從而使得病情的轉換加快對身體健康就會造成更大的影響了。

　　六、正處于精神緊張，精神壓力特别大的人不宜用熱水泡腳

　　比如說正大怒之後，大悲之後，大喜之後，過度的緊張疲勞之後都不建議用熱水泡腳的，更不建議用中藥養生泡腳。

　　七、嬰幼兒絕對不要泡腳了

　　因為嬰幼兒本身對溫度的感覺就沒有大人的靈敏度了，如果說用熱水泡腳的話那麼很 容易燙傷他們柔嫩的皮膚了。再者嬰幼兒本身就是“純陽之體”如果經常泡腳的話容易熱上加熱，因此是非常不建議經常用熱水泡腳的。

　　八、糖尿病病人泡腳要特别注意水溫

　　因為糖尿病病人的神經末梢神經的反應相對較慢，如果不注意水溫的話，很容易被燙傷，因此在泡腳的時候一定要注意這方面的問題。

　　老話說得好“熱水洗腳，如吃補藥”，所以适當的泡腳對促進身體健康還是有一定的好處的，但也正是熱水洗腳，這裡強調的是“洗”而并非“泡”其概念是有很大的不同的，因此日常在泡的時候一 定要注意時間，注意泡腳的溫度，最重要的是要确定自己是可以泡腳的。

　　泡腳的好處

　　腳又被稱作人體的第二心髒，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在着與各髒腑器官相對應的反射區，和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理内分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

　　同時熱刺激會使足部微循環加快，毛孔開放，在這個基礎上結合磁療的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和髒器投射區，使泡腳治病的效果增加數倍。當然這種二者結合要比單一熱水泡腳效果要好的多，随着磁療的迅速發展，磁療已被廣泛用于醫療領域各科室，對于泡腳的應用，

　　熱水泡腳的好處

　　(1)促進血液循環

　　腳自古就有人體的第二心髒之說。從養生理論看，腳離人體的心髒最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導緻血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

　　(2)刺激足部的穴位、反射區和經絡

　　從醫學理論來講，腳上有人體各髒腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區髒腑有問題。

　　所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。

　　(3)對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

　　人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體内多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體内排寒。

　　基本方法

　　熱水泡腳

　　也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用;當然如果身體方面有疾病，那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗額頭輕微冒汗即可。

　　中藥泡腳

　　中藥泡腳又分為兩種情況

　　①直接中藥煲好後用來泡腳

　　也就是用煲好的中藥水來泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過由于中藥泡腳都是選配藥方來針對一些疾病進行泡腳的，所以最好咨詢中醫後，讓中醫幫助調配好藥方，這樣可以針對性治療一些疾病。

　　②使用中藥泡腳片來泡腳

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　　其實使用中藥泡腳片來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多，隻是中藥泡腳片使用起來非常方便，隻需要放到熱水中溶解即可。

　　結語：以上就是今天小編介紹給大家的泡腳的養生常識，我們人體的足部有很多的穴位，它連通着身體各個器官，所以被人們譽為人體的第二心髒。所以多泡腳對我們的身體有很大的好處，如何養生最有效這已成為很多人共同的問題。其實，如果你想要很好的養生，泡腳就是你不錯的選擇哦。