紅糖紅棗姜湯，顧名思義，其主要材料是紅糖、紅棗、姜。大家都知道，這三種材料都是上好的營養品，尤其是對于女性朋友來說，其功效更加顯着。這三者搭配熬出來的湯，既有紅糖與紅棗的甜味，又有生姜的辛辣，使其甜而不膩。經常食用，對人體的益處是很多的，那麼它怎麼制作呢？
材料：紅糖、紅棗、姜
方法/步驟：
1、首先準備好紅糖、紅棗、姜片(洗幹淨，切片，不需要削皮)。
2、把準備好的紅糖、紅棗、姜片一起放入炖煮的容器中注入适量的清水，最好用礦泉水。
3、蓋上蓋子，炖煮半個小時即可。
紅糖多數用來煮糖水，如可以加入銀耳、枸杞、紅棗或與紅豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果;與紅薯、姜汁一同煮，不僅具有養生功效，更是一道别具風味的點心。但中醫認為紅糖性溫，若體質燥熱、胃酸高的人，胃炎、糖尿病患者都不宜食用紅糖。
生姜味辛性溫，長于發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風寒及胃寒嘔逆等證。
紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，蘆丁(維生素P)的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。
紅糖紅棗姜湯，不僅其營養豐富，它的制作還簡單。隻要将這三者放進鍋裡一起煮就好了。所以喜歡喝它的朋友，完全可以自己在家裡制作，隻要準備好所需的材料就可以了。有了它，大家在家裡也可以輕輕松松得養生，心動不如行動吧。
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