每個人都應該注重養生保健工作，因為這也是對身體負責的表現，可是到底哪一種食物，才更利于身體養生呢，還是有很多人不知道的，那麼下面就為大家推薦，五谷養生豆漿 ，既可以作為早餐，又可以作為滋補保健的一種飲品，這樣營養又養生保健的食物，當然值得你去學習制作。
1.清涼五谷豆漿配方
配料：幹黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖适量
提示：将大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體内，願喝甜者豆漿制作好後請趁熱調入白糖，也可用冰糖。
功效：消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。
2.滋補保健類：黃豆豆漿
用料：黃豆70克、水 1200毫升
制法：1、将黃豆浸泡6—16小時，備用； 2、将泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中，往杯體内加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後做出熟豆漿。
功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
3.滋補保健類：五豆豆漿
用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。
制法：1、将五種豆類浸泡6—16小時，備用， 2、将浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體内加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，報警即成。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
了解了五谷養生豆漿的做法，以及它帶來的保健功效之後，大家是不是覺得很驚訝呢，其實很多的食物雖然它們普通，但是從營養保健的角度來講，卻是驚人的，所以為了身體健康，多了解這些飲食常識吧！一定可以給自己帶來更多的驚喜。
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