香港一名69歲男人服用維C緩解周期性流鼻水，産品包裝上的建議每日服用量為0.5克，但病人根據營養書籍《維他命C最好的營養醫生》的服用份量，每天服用4克維C。按照此量服用近兩年後，不幸患上腎衰竭。
“什麼過量了，都會對身體不利，别說是維C這個藥品了。”專家介紹說，一般過量服用維C後，體内過剩的VC會随尿液排出體外，但在此之前它會在腎髒内首先發生變化後再排洩，如果劑量超大，必然會導緻腎功能受損。
筆者查閱了一份維C的說明書，在藥物過量一欄裡稱“每日服1-4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿系結石、尿内草酸鹽與尿酸鹽排出增多……”專家說，尿酸鹽高就是診斷腎病的一個重要指标，這也說明了過量服用維C會導緻腎病。
其實，關于維C服用量的一直存有争論，美國著名學者萊納斯·鮑林根據自己多年的研究，指出對大多數成人來說，維C的最佳攝入量是在2.3克-10克的範圍内，他身體力行每天服用18克維C。
2000年美國藥物研究所食品和營養委員會的評估認為：成人每天服用不超過2000毫克維C是安全的，而我國最新修訂的膳食營養指南指出，每日維C日推薦量是100毫克。
可能正因為這種争論，讓很多人覺得維C吃多了沒什麼大礙。其實，隻要膳食均衡，日常吃飯就能滿足人體對維C的需求。如果是為了治病，患者一定要在醫生指導下服用，不可擅改劑量。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
