吃什麼東西會導緻記憶力下降呢-tft每日頭條

　　記憶力下降的原因是多種多樣的，首先呢，我們應該明确導緻記憶力下降的原因，對症下藥才能到達效果。為什麼會引起記憶力下降呢，這是由于社會壓力的增大引發的心理問題，工作緊張、焦慮、易怒等都會導緻記憶力下降，還有的是吃一些不當的食物也會引起記憶力的下降，那麼，吃什麼東西會導緻記憶力下降呢，下面就為大家介紹一下吧。

　　1.不良情緒

　　不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響着我們的記憶，導緻出現記憶力減退。

　　2.失眠

　　出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。

　　3.疾病

　　不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導緻我們出現記憶力減退。

　　4.年齡

　　當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也随之下降。

　　5.用腦過度

　　用腦過度會讓導緻一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

　　6.依賴

　　如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。

　　7.壓力

　　适當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

　　相信通過上面的介紹，大家已經有了一定的了解。記憶力下降了并不可怕，首先要調整好自己的心态，然後要多吃些有利于提高記憶力的食物，比如牛奶、雞蛋、魚類、貝類、花生，還有各種各樣的蔬菜，隻要自己找到改善記憶力的方法，一定能擺脫記憶力下降的困擾的。