懷孕早期肚子脹氣怎麼辦-tft每日頭條

　　随着經濟的發展，越來越多的年輕人因為讀書或是其他原因離開了父母，來到了大城市生活，他們在這裡工作、結婚生小孩，在這裡落地生根。當然伴随着他們的還有大城市的快節奏生活和大壓力的生了。再加上他們的生活經驗本來就不足，而且又是在遠離父母的情況下，就更加的不知道該怎麼解決一些事情了。所以，發現自己懷孕之後，就一定要多了解一些懷孕的事項才好。

　　懷孕初期可以出現肚子脹氣。懷孕初期可以有肚子脹氣的現象。孕婦可因胎兒的發育增大，和生理性變化出現腸蠕動減慢，出現腹部脹氣，便秘等症狀。肚子脹氣是正常的妊娠反應，親可以多喝水，多吃纖維素，适當運動，随着懷孕月份的增加慢慢會好的。

　　懷孕期間，因為體内荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流産，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢;使得懷孕初期不僅害喜，惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，同時還會有便秘的困擾，進而引起整個腸胃道都不舒服。懷孕中期以後，逐漸增大的子宮會将胃推向上方，亦會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。當便秘情況嚴重時，腹脹的情形就會更加明顯。孕婦脹氣預防 1.避免喝茶─茶葉中的單甯酸會妨害鐵質吸收，咖啡因也會刺激腸胃，建議在餐後及兩餐間飲用，并以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。 2.避免易産氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。 3.減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易産生胃酸過多現象;而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。 4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不建議食用。 5.不要自行使用瀉藥─便秘嚴重時，可請醫師開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發子宮收縮，造成流産或早産狀況發生。

　　所以，為了自己的健康也為了寶寶的健康，一定要多注意自己的身體才好。而且，着并不是準媽媽們一個人的事情，作為寶寶的準爸爸，男性也應該在生活中扮演好自己的角色，多對孕婦照顧。