勁動脈硬化吃什麼食物好-tft每日頭條

　　勁動脈硬化屬于一種複發性疾病，它引起的後果非常嚴重。那麼怎麼預防勁動脈硬化呢？勁動脈硬化的飲食方面應該注意些什麼？什麼樣的食物對預防遏制勁動脈硬化有着一定的幫助？有關專家告訴我們勁動脈硬化吃以下幾種食物比較好，讓我們一起來看一下勁動脈患者應該吃哪幾種食物。

　　常吃大蒜：每頓飯吃3瓣以上大蒜，堅持吃三個月以上。南方人若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃。有位腦動脈硬化患者連續吃生大蒜3個月後去醫院檢查，腦供血的情況大有好轉，頭昏腦漲的症狀也消失，記憶力也提高了。

　　葛根粉：将葛根磨粉曬幹，每晨起取幹粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥（先煮葛根，取濾液與粳米同煮）代早餐。堅持食用3個月即可見效。葛根含黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦血液循環，确保腦供血良好。

　　吃松針：采集嫩松葉生吃，每日吃10至20克，或将松葉陰幹，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小闆凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

　　吃鮮青椒：鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素，有助于防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

　　補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。新近研究發現動脈硬化引起的腦中風、冠心病心肌梗塞與患者血漿内高半胱氨酸有密切關系。動物實驗也證實，用添加了高半胱氨酸的食品喂養動物，數月後均發現動脈粥樣硬化症。每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸，從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。

　　吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心髒的作用。香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃4支香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。

　　以上幾種食物就是有關專家為我們介紹的勁動脈硬化應該吃的食物了，大家看明白了嗎？平常飲食一定要注意，這樣對預防動脈硬化有着一定的好處。不過如果已經得了這方面的疾病的話，光靠飲食方面注意是不行的，一定要去正規的醫院檢查治療，根據醫生的指導建議吃藥，那樣身體才會快速恢複健康。