相比于女人，男人的交際更多，與人交談的機會也就更多。但是男人一旦出現口臭的毛病，不僅會影響交際，自己也會非常自卑。那麼男人吃什麼食物會導緻口臭呢？口臭又應該吃什麼食物？

　　1.酒

　　人們常說“酒是糧食精，越喝越有勁”，适當飲酒對于男人的身體健康的确有幫助，可是如果飲酒過多的話，那麼就會傷害男人的身體健康，同時也會引起口臭。酒的主要成分是酒精，酒精其實是一種利尿劑，一旦飲酒過多，那麼就會導緻身體内，尤其是嘴巴缺水，所以喝完酒後，常會有口幹舌燥的現象。這是因為酒精會阻礙口腔裡唾液的正常分泌，口腔中唾液含量很少的話，那麼口腔中大量滋生的細菌沒有了唾液的存在就會存在于口腔中，這些細菌往往有着很重的味道，導緻口臭。不僅如此，酒中的酒精還會對身體的肝髒造成傷害，肝髒是身體最大的解毒器官，一旦肝髒受損了，那麼肝髒的解毒功能也會大受影響，這樣就會使體内的毒素無法分解掉，從而也會出現口臭的現象。

　　2.肉食

　　對于男人來說，通常都是“無肉不歡”的，吃飯的時候一定要有肉，因為清淡的素菜根本提不起他們的食欲，隻有肉才能刺激他們口腔唾液的分泌，從而增加食欲。所以很多男人都是非常喜歡吃肉的。男人愛吃肉，不僅是因為肉的味道好吃，更重要的是肉中含有的營養是其它食物所無法替代的。肉中含有大量的蛋白質和脂肪，這些營養物質可以滿足男人每天身體的營養需求。但是如果男人經常吃肉的話，那麼就會導緻身體内蛋白質和脂肪的攝入量超标，就非常容易發胖。不僅如此，一旦體内蛋白質過多，蛋白質又是一種非常難以消化的物質，身體為了分解蛋白質，就會産生氨氣，而氨氣是一種很臭的氣體。

　　3.乳制品

　　乳制品中其實含有大量的蛋白質，而小編上文也說道蛋白質的一個弊端就是難以消化，所以男人吃完乳制品後，為了消化分解掉蛋白質，體内就會産生氨氣，從嘴巴裡散發出來了，引起口臭。不僅如此，對于一些人來說，乳制品是堅決要抵制的，這是因為他們患有乳糖不耐受症，這樣就導緻身體無法消化乳制品中的糖分，人體中負責分解乳糖的酵素或細菌出現了異常的情況，導緻消化的時候，腸道釋放出大量的氣體，這些氣體經過口腔散發出來形成口臭。

　　4.口香糖

　　讓很多男人沒想到的是，經常食用的口香糖竟然也會導緻自己出現口臭！口香糖中含有的薄荷成分實際上是一種薄荷醇，在剛咀嚼的時候，薄荷醇在口腔中的确會散發出薄荷味，使口氣非常清新。其實這隻是因為薄荷味蓋住了口腔裡原本的味道。但是當口香糖中的薄荷醇含量消失殆盡的時候，那麼口腔中的味道沒有了薄荷味的掩蓋，就會散發出原本難聞的味道，從而出現口臭。另外，研究發現，在咀嚼口香糖的時候，口腔中的細菌會分解口香糖中的糖分，産生了難聞的硫化物，從而加重了口臭。

　　5.薄荷糖

　　薄荷糖在人們的認知裡，就是清新口氣的必備品。但是專家表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

　　6.大蒜

　　大蒜具有調味的作用，但是大蒜同時含有烯丙基甲基硫化物，這是一種給予大蒜強烈氣味的化學物，在身體消化大蒜的時候，就會彌漫血管，從汗腺與黏膜溢出，造成口臭和強烈的體味。

　　7.花生醬

　　花生醬黏性極高，殘渣會在腔中存在幾個小時都無法被消化，其間很快就被口腔細菌給吃掉了，而這些細菌又分泌出刺激性臭味很強的含硫分子。