在夏天的時候人體很容易出現上火的情況，所以很多的朋友都在尋找一些有效的去除火氣的食物，除了平時的時候要多吃一些清涼性的水果以外，一些茶和蔬菜都可以起到清熱的作用，比如說三清茶就是非常常見的一種茶類，很多朋友也會有這樣一個疑問，去火的茶藥什麼時候喝才會有更好的效果。
三花茶
操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。
适用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。
金銀花露
操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。
适用：清熱、解暑。
Tips：金銀花宜忌
● 在十二經絡中屬于肺、胃經，對肺和胃的不适很有辦法。
● 禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。
菊花
(1)菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。
(2)用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，适口性好。
(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
我去比較大的朋友平時的時候可以用金銀花來泡水喝，金銀花去火的功效是非常好的，其次，還是用菊花泡茶，菊花泡出來的茶氣味非常的芳香，而且可以起到消暑和祛風的作用，對于肺部也有一定的養護作用，也可以加入一些枸杞。
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