預防秋燥上火的七個食療方-tft每日頭條

　　一、山藥+桑白皮

　　山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特别适用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;皮膚幹燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發幹枯，指甲無光澤、易斷裂的人。

　　二、黑芝麻+胡桃肉

　　黑芝麻具有補血調經的作用，胡桃肉具有補腎添元氣的作用。适用于注重自身風采的現代白領;希望保持青春狀态之女士;工作節奏緊張，常感疲勞者;身體虛弱之人士，免疫力低下者;内分泌失調，更年期前後女士;也适用于用腦過度，常感困倦者;40歲以上的中年人;愛打瞌睡之老年人。

　　三、制首烏+決明子

　　制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫力低下，經常進食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作緊張，飲食無規律者。也适用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心髒血管疾病患者;血脂症、肥胖症;記憶力減退、老年癡呆。

　　四、薏米仁+知母

　　薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用，知母具有清熱滋陰的作用。所以适用于口腔有異味者;有青春痘，扁平疣等皮膚問題者;減肥人士;糖尿病患者。

　　五、杜仲+益智仁

　　杜仲具有補腎除風濕降血壓的作用，益智仁具有固腎的作用，所以适用于關節炎患者;尿頻、夜間排尿次數增多;排尿困難，排尿感到疼痛，排尿時間延長;常感會陰部不适;尿液渾濁，尿中帶血或帶膿;尿流變細;常感排尿不盡;出現腎功能不全、腎性高血壓等症狀。

　　六、肉苁蓉+虎杖

　　肉苁蓉具有溫陽通便的作用，虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以适用于飲酒過量的人;肥胖的人;有習慣便秘的人;适用于心肌供血不足，冠心病患者;常感困倦者;希望延緩衰老、保持青春者;長有雀斑、黃褐斑者;長有老年斑的中老年人。

　　七、白菊花+麥冬

　　白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰利咽的作用，所以适用于長期受電腦、手機、電視輻射者;工作節奏緊張、無暇保養者;二目幹澀、眩暈者;經常戶外工作，常受紫外線輻射人士。