雖然現在家家戶戶的生活條件都比較好了。吃的食物都是很有營養的，肥胖的情況也比較嚴重。但是還是有些人因為自身的原因或者是其他的原因，身體是比較瘦弱的。這樣的身體情況是會對健康非常不利的。所以在平常的時候應該要讓這些人适當的增加體重。那麼吃什麼可以吃胖？下面我們就介紹下。
巧克力。這是減肥者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。
啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些面包。
漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些垃圾食品店裡吃一些垃圾食品。漢堡，或者是薯條都是不錯的選擇。
肥肉。實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配着喝一些碳酸性飲料。
在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的闆栗，或者是炒熟的闆栗也可以多吃，但是，在吃闆栗的時候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂類的牛奶，其效果會更好。
果汁，果汁裡也含有大量的熱量，在喝的時候，其實看似是在攝取營養物質，實際上，卻已經很增肥了，所以，減肥的人不易喝，增肥的人必須喝。
吃什麼可以吃胖的問題，按照上面介紹的方法來控制飲食的話，那麼就能有比較好的增胖效果。這樣對于身體的健康來說也是有好處的。但是需要注意的是，不要太過肥胖，如果過于肥胖的話，是會有可能引發很多的身體健康問題出現，比如高血壓、高血脂等。
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