春季進補湯有哪些-tft每日頭條

　　春季是補充人體必須營養元素的最佳時節，因為春季是人體新陳代謝較快的季節，雨水天氣比較多，潮濕悶熱的天氣也容易使人變得疲倦不堪，這個時候就要吃一些進補的湯類，讓身體的能量随時達到最佳的狀态。春季進補湯不同于其他季節，因為每個季節都有不同的物産，下面就為大家介紹幾種春季進補湯及其做法吧。

　　八鮮大補湯

　　原料：人參3g，幹貝、火腿各20g，冬筍50g，水發海參、豬肉、雞肉各100g，海米15g，蔥、姜、精鹽、味精、料酒、豬油各适量。

　　制法：将人參用溫水濕潤切成薄片，幹貝、海米用溫水浸泡，火腿、冬筍切片、雞肉、豬肉切成小塊，海參切小丁控去水分備用。先将豬肉入鍋，投入蔥、姜、料酒烹炒，加水适量，再入精鹽、幹貝、海米、火腿、冬筍、豬肉、雞肉，武火煮開後，用文火炖至肉爛，再加入海參丁、人參片焖片刻，調味即成。佐餐食用。

　　功效：養肝益脾，培補元氣，适宜于精力不旺，身體虛弱者。

　　首烏鯉魚湯

　　原料：鯉魚1尾(約500g)，何首烏10g，調料适量。

　　制法：将鯉魚除去内髒洗淨切成小塊，何首烏水煎取藥汁備用。将鍋内加水适量，放入少許鹽，燒開後放入魚塊，待魚熟時，倒入何首烏汁，煮開後即離火盛到碗内，加入花椒粉、胡椒粉等調料即成。

　　功效：強精，補肝腎。适用于肝腎不足、須發早白、未老先衰、失眠多夢等症。

　　黃芪鳝魚湯

　　原料：鳝魚(黃鳝)450g，黃芪30g，生姜3片，香油、鹽、味精适量。

　　制法：将鮮活鳝魚宰殺，刮去骨和内髒，洗淨切絲，黃芪切片，用紗布包好。将鳝魚絲，黃芪藥包和姜共放入沙鍋内，加水适量煮熟起鍋前棄藥包，加入鹽、味精、調味即可。吃肉喝湯。

　　功效：補血生血，祛濕通絡。适用于因氣血虛弱所緻的少氣懶言，頭暈眼花，體倦乏力等症。

　　以上介紹的主要是魚類進補湯，因為在春季是魚類繁殖的季節，魚類會在繁殖的時候儲存大量的營養來幫助産卵，所以，食用春天的魚類是最合适不過的，魚類的營養元素對人體是最佳的補品，有促進腦部血液循環的作用，所以，春季進補湯應該以魚類為主。