睡前泡腳是很多人的習慣，因為泡腳不僅可以消除疲勞還能有助睡眠，改善局部血液循環。大家都知道生姜的功效，有驅寒的作用，如果泡腳加生姜又會怎樣的效果呢？如今很多人已經開始用生姜泡腳來減肥，促進代謝，達到減肥目的。下面小編就來為大家介紹這一方法。
生姜泡腳瘦腿方法：
1.把姜洗幹淨，姜不要剝皮，切成細末，切好後放入搗蒜器中搗碎，姜皮不太容易搗碎，可以多搗一會兒。
2.搗碎的姜末，放入鍋中，大火煮沸10分鐘，倒入洗腳桶。最好是洗腳木桶啦，因為木桶有深度，可以泡到膝蓋的位置，小腿有很多穴位，熱刺激對身體好的，另外木桶保溫性很好。
3.泡完腳，接着就開始刮痧，論壇裡也有人分享了刮痧瘦腿的反饋，看了都是很有用的。
4.刮痧前首先用浴巾熱敷雙腿，如果泡腳和刮痧間隔時間很短，那可以不用熱敷，因為泡腳後會出很多汗，毛孔都打開了。
5.然後抹精油，手心打轉将精油搓熱，塗勻小腿和大腿就可以了。如果沒精油，也可用橄榄油或者是潤膚露代替;如果沒刮痧闆，也可以用圓邊的勺子代替。
6.抓揉腿上脂肪，用力按摩敲打，這一步剛開始會小疼，那個刮痧瘦腿的帖子裡也很多人說會疼，是正常的
7.接着刮痧，刮整條腿，每一側刮50下。
以上就是生姜泡腳減肥的方法，希望大家按照正确的步驟堅持去做。減肥不是一天兩天便可達成的，恒心和毅力非常重要。通過泡腳來減脂的效果雖然不大，但是是有一定幫助的。減肥主要還是靠運動和飲食的調理，不要走其他捷徑。
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