清炖牛筋湯的做法-tft每日頭條

　　牛筋可以用來炖湯吃，牛筋也是我們愛吃的一種食物，牛筋就是我們常見的牛肉上的一個筋骨，就是背上的一條筋，這個筋骨有是非常有韌性的，牛筋很多人會選擇來做涼拌，也可以選擇用這個牛筋來炖湯吃，清炖牛筋的做法很多人都會吧，選擇吃這樣的美食對我們的身體很好，對筋骨也非常大好，那麼這個清炖牛筋湯的做法有哪些呢？

　　牛筋裡含有很豐富的膠原蛋白，而且很可貴的是牛筋的脂肪的含量卻很低，而且不含膽固醇，因此是現在的人很喜歡吃牛筋的最重要的原因，特别是女性多吃牛筋好，下面我們看看牛筋湯的做法。

　　牛筋牛蒡湯

　　牛蒡可謂抗癌聖品，它經過人體消化吸收，可以形成多種營養物質，其中的“多量葉酸”就是能夠起到防止細胞不良變化作用的成分。牛蒡還可以促進體内細胞繁殖，強化白血球，使T細胞成倍增長，提升抵抗力。同時，牛蒡還具有超強的清除血液垃圾的作用，可以防止老化，具有美容的功效。

　　材料

　　牛筋肉 400g，牛蒡100g，白蘿蔔1根(約300g)，白豆腐1塊(200g)，枸杞1湯匙(15g)，生姜1塊(10g)，水 1500ml，鹽 2茶匙(10g)

　　做法

　　牛筋肉洗淨，切成3cm見方的小塊，白蘿蔔去皮切滾刀塊，生姜切片備用，牛蒡去皮，切成斜段放入水中保存備用，豆腐切成1cm厚的片。

　　牛筋肉放入鍋中，加入适量清水(沒過肉2指寬)，開火燒至水開，然後把牛筋肉撈出，徹底清洗，去除血沫。

　　把牛筋肉、白蘿蔔、牛蒡、生姜放入鍋中，加入1500ml清水，大火煮開，然後轉成中火煮90分鐘至白蘿蔔變得透明，用筷子可以輕松刺入。

　　加入豆腐、枸杞和鹽，再次把湯燒開，然後蓋蓋焖2分鐘即可。

　　小訣竅

　　牛蒡去皮後很容易氧化變黑，雖然不影響口感，卻令菜肴外觀大打折扣。把去皮的牛蒡放入鹽水中可以保持牛蒡的自然顔色，不會變黑。

　　牛筋肉就是我們常說的牛鍵子，是牛腿上脂肪較少、筋較多的一塊肉，用牛筋肉做湯可以不必擔心脂肪過多而導緻發胖。

　　牛筋其他的吃法

　　蘿蔔炖牛筋

　　原料：

　　牛筋一斤半，切約一寸見方的塊在沸水中氽一下撈出;白蘿蔔兩斤半(可依個人喜好增減)切約兩厘米見方的塊在沸水中煮一分鐘撈出;豆瓣兩大匙;八角一粒;香菜五棵;花椒二十多粒，冰糖或白糖一大匙，鹽适量。

　　牛筋湯的營養價值是特别高的，經常吃牛筋湯的話還有延遲女性身體衰老的功效和作用，而經常吃牛筋湯的話對老人來說也是很好的，對這個骨質疏松疾病的改善效果也是很好的，對于滋補身體來說功效和營養是很高的，牛筋湯對老人和小孩來說都是很好的。