冬季要溫胃禦寒，喝茶是一大方法。喝茶是從古至今流傳的一種養生習慣，特别是在冬天喝茶，對禦寒和養胃都有一定的幫助。
1、普洱茶
既有綠茶的養生之用又具紅茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶堿非常少，不易造成飲後失眠。普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着在胃的表層，對胃産生有益的保護層，可以起到護胃、養胃的作用。
2、紅茶
紅茶在冬天飲用可以說是集多重功效于一身。提高抵抗力、提高免疫力、增強腸胃功能。（不過不要肆無忌憚的飲用哦）。
3、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有胃部保護茶之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。
黑木耳炒山藥
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4、荞麥茶
荞麥茶不僅具有養生作用，口感還非常好。荞麥茶不僅養胃，還具有預防高血壓、高血脂等疾病的功效，并且可以消脂減肥，預防肥胖帶來的多種疾病。
5、陳皮茶
陳皮有理氣健脾之效，常用于脾胃氣滞證。其中寒濕阻中的脾胃氣滞、脘腹脹痛、惡心嘔吐用之尤為适宜。
6、姜蘇茶
姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用，并且對于胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢複健康。
7、桂花茶
中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到飲之壽千歲的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒内服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
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