秋天吃什麼肉好還不發胖-tft每日頭條

#頭條創作挑戰賽#進入九月份，迎來深秋季節，終于擺脫炎熱的時候，天氣非常涼爽了，早晚的溫差還是很大，這個時候容易出現秋燥和上火的情況，這個時候不能盲目進補，一定需要适當進補，多吃一些肉類或蛋類。秋季是身體特别虛弱的時候，一定要為身體提供營養，比方說吃牛肉或羊肉，今天分享一種牛肉的家常吃法——蔥爆牛肉，肉質十分鮮嫩，蔥香味十足，越吃越過瘾，太下飯了。

秋天吃什麼肉好還不發胖（秋季吃肉最該多吃）1

最近，老公非常忙碌，經常要加班了，晚餐都不能按點吃飯，晚餐都會留一些飯菜，今天做了三道菜肴，分别為素炒油麥菜，紫菜蝦皮粉絲湯，蔥爆牛肉。今日的晚餐非常簡單，有葷有素，做法都特别簡單，許多人不會制作這款蔥爆牛肉，到底應該如何制作呢？不如看一下正确做法吧。秋季吃肉，最該多吃“這肉”，鮮嫩美味，營養又開胃，合理貼秋膘。

秋天吃什麼肉好還不發胖（秋季吃肉最該多吃）2

【蔥爆牛肉的詳細做法】

食材明細：選購一根新鮮大蔥（或者選擇蒜苗替代，大蔥優質獨特香味，當成配菜很不錯），選購320克優質牛肉裡脊（或者選擇黃牛肉，牛肉的價格雖然貴一些，但是肉質鮮嫩美味，營養也特别出色，不管怎麼吃都好吃，我們家喜歡炒肉片），泡椒幾個，小米辣幾個，一些大蒜頭，若幹橄榄油，适量紅薯澱粉，料酒适量，一丢丢食鹽，5克白糖，蚝油一勺，生抽半勺，芝麻油半勺，雞精和味精半勺，其他調味品。

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