寶寶睡眠科普-tft每日頭條

今天繼續給大家更新寶寶睡眠的十大謠言。謠言六：上床睡覺太晚。當大人工作了一整天，回到家裡，你可能願意花更多的時間和寶寶在一起，或者是你希望他玩累了就睡着了。不管是什麼願意，這都不是一個好辦法。當孩子筋疲力盡之後你會發現他很難入睡，而且還可能因為睡不着而哭鬧。

正确做法：要有一個睡覺前的習慣，堅持下去，不要等到寶寶揉眼睛了、打瞌睡了才知道寶寶該睡覺了。最好在晚上有個固定的上床時間，比如21點，讓孩子的生物鐘有規律。

謠言七：開燈睡覺。父母可能會以為開着燈睡覺寶寶才不會害怕，但需要提醒媽媽們的是：寶寶對黑暗并不害怕，這隻是我們大人強加給寶寶的，開燈睡覺反而對寶寶不利，因為孩子的視覺神經正處于發育階段，适應環境變化的能力差，如果卧室開着燈，會影響寶寶區别白天晚上的自然規律，會導緻睡眠時間縮短，影響正常的新陳代謝，将來患近視眼的幾率要高出關燈睡覺的寶寶。

正确做法：寶寶睡覺時，最好将窗簾拉上，關掉明亮的燈光。我們可以在床頭放個可調光的小夜燈，昏暗的環境，讓寶寶有昏昏欲睡的感覺。寶寶睡着時關上，就算寶寶半夜醒了，媽媽們也可以随時打開小夜燈。

正确做法：如果孩子提出跟你一起睡，你要告訴孩子，隻有睡在自己床上才能睡得好，讓孩子睡在自己床上時，大人可以陪坐在床前，講個故事、聽會溫柔的音樂，直到孩子睡着了，再離開他的房間。

謠言九：睡前過度刺激。如果晚上寶寶還在玩聲光玩具、看動畫片，寶寶可能因為玩的太高興，而難以入睡。

正确做法：如果晚上寶寶想玩玩具，可以玩一些安靜的，比如：布偶、積木等等，安靜的環境，有利于寶寶盡快進入睡前的狀态。

寶寶睡眠科普（寶寶睡眠的十大謠言）1

謠言十：寶寶睡多了容易變笨。有很多媽媽說，寶寶2個月了在白天還是很喜歡睡覺，但老人說孩子睡多了容易變笨，總是在寶寶困的不行的時候，逗她不讓孩子睡，或者是睡到一半就制造出各種聲音，試圖吵醒寶寶。

正确做法：建議趕快制止老人的這種錯誤做法，該睡的時候不讓孩子睡才是愚，缺覺會影響孩子的智力發育，特别是小寶寶，現在孩子的身體和大腦都是在飛速發育發展中，必須要保證充足的睡眠。

除此之外，媽媽們還聽到過哪些關于寶寶睡眠的謠言？或者覺得還有哪些問題真假難辨？歡迎各位在下方評論。

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