走路姿勢不正确，會導緻腿部的肥胖，減肥的朋友們更應遵循标準的走路姿勢。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。踢着走有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢着走。踢着走的時候身體會向前傾，走路時隻有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。壓腳走與踢着走很類似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳着地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然後再擡起來。如果長久如此下去，會導緻腿肚的肌肉越來越發達，那就會有讨厭的蘿蔔腿出現。内八字走内八字走法長久下來會造成O型腿。外八字走外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質，腿型也會變醜，甚至産生X型腿。踮腳尖走踮着腳尖走的人，其實本意是為了使步伐更美妙。由于過于在腳尖上用力，會使膝蓋因為腳尖用力的關系而太用力于腿肚上，很容易導緻蘿蔔腿。
防止腿變粗從走姿開始
更新时间：2025-12-04 00:43:58
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