孔令謙女性養生-tft每日頭條

　　孔令謙女性養生說到女性養生要杜絕八字：憂思忿怒，形寒飲冷。這篇孔令謙女性養生是整理版，平安健康網中醫頻道對于孔令謙說到女性養生的一些問題做了更深入的解讀。在孔令謙《會吃才健康》中說：“女性養生與男性的區别主要表現為四個字：經、帶、胎、産。經，主要指的是月經;帶，指的是女性的帶下;胎和産顧名思義就是十月懷胎和生孩子。女性養生，隻要斷絕八個字，就可以高枕無憂了，這八個字就是：憂思忿怒，形寒飲冷。”一起來具體看一下“憂思忿怒”這四個字。

　　孔令謙女性養生中提到的憂思忿怒到底是指的是什麼呢?女性本身就心思細膩，憂患意識強，這是好事，但是也不能過分。比如和老公吵了半天架，或者在外面碰到了什麼事情，很生氣，憋在心裡，或者發之于外，就是忿怒了。一些年輕的姑娘，好像什麼病都沒有，就是月經不調，去醫院檢查，什麼也查不出來。這是什麼原因造成的呢?最重要的原因就是憂思忿怒，幾乎所有相關情況的女性，在月經異常的前一段時間，情緒上都會有一些大的壓力或波動。

　　中醫說憂思傷脾。在中醫上講，脾統血。《黃帝内經》中說“生化于脾，總統于心，藏受于肝，宣布于肺，施瀉于腎”，這是中醫對氣血的一個基本闡述，我們可以看出，脾是血之源頭，氣血從脾中生化出來以後，上行則化為乳汁，下行則化為經血。

　　如果你憂思過度，傷了脾，相當于把一條河的源頭給斷了，氣血生化出了問題，那肯定就不會通暢，月經滞後、閉經等也就自然發生了。同理，如果哺乳期的媽媽憂思過度的話，很可能會乳汁分泌減少。所以，女子以養血為主，而脾是氣血生化之源，所以女子應該特别重視調養脾胃。

　　我們都知道，坐月子的時候，如果乳汁不足，喝一些鲫魚湯，可以幫助" 下奶"，這是因為鲫魚入脾經，有補脾的作用，氣血生化順利，同時協調各髒腑的工作，上行化為乳汁，起到催乳的作用。同樣，月經不調或痛經的女性朋友也可以吃一些補脾的食物，可以通過使氣血通暢，從根本上解決痛經問題。

　　孔令謙女性養生說到女性養生要杜絕八字：憂思忿怒，形寒飲冷。這篇孔令謙女性養生是整理版，如果您對本文闡述的“憂思忿怒”四個字還未深入理解，我們将在這個中醫健康養生講座系列繼續做孔令謙女性養生的深入解讀。