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早晨喝小米粥的好處

更新时间：2025-12-17 13:17:40

　　1、消宿食，吃小米粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。

　　2、消渴，吃小米粥能夠讓人喉吻沾潤，幹渴的感覺得以消除。

　　3、容易消化，小米熬煮溫度超過60攝氏度就會産生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很适合腸胃不适的人食用。

　　4、增強食欲，補充體力。生病時食欲不振，小米粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。

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