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對脾好的食物有哪些

更新时间：2025-12-05 00:51:36

　　1、健脾的食物有很多，按類别大概羅列一些：

　　（1）肉類有：鲈魚、鲫魚、鲑魚、狗肉、雞肉、鲢魚、烏魚、白魚、兔肉、烏雞等。

　　（2）主食類：粳米、糯米、鍋巴、玉米、籼米、薏米、番薯、芋頭等。

　　（3）蔬菜類：扁豆、香菇、胡蘿蔔、大白菜、山藥、花菜、白木耳、番茄、南瓜等。

　　（4）水果類有：葡萄、桂圓、桃、杏、荔枝、木瓜、橙子、蘋果等。

　　2、忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋萊、茭白、莴筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

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