可以當減脂餐、可以當開胃小菜、無敵了、一定要試試、好吃還不胖
By 十五日食記
用料
- 菜花 1顆
- 蒜 3瓣
- 小米辣 3個
- 辣醬 适量
- 少許油 适量
- 生抽 2勺
- 耗油 一勺
- 白芝麻 适量
- 香菜 一小把
做法步驟
1、菜花洗淨、焯水、過涼水備用、
2、準備香菜一小把、切斷、小米辣3個、蒜瓣3個、切蒜末
3、加入切好的蒜末、香菜、
4、加入2少生抽、1少耗油、小米辣、
5、秘制調料：蒜末 小米辣 一勺韓式辣醬 少許油 2勺醋 一勺生抽 一勺白糖 白芝麻
6、拌勻即可食用啦、夏天已經要安排上 開胃小菜又減脂
菜花的營養功效
防癌抗癌，提高肝髒解毒能力、增強機體免疫功能，促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力，維護血管韌性
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
