體寒多做三件事可以讓身體暖起來-tft每日頭條

體寒的女性,一般有哪些特點?

怕冷

不管是什麼季節，體溫總是偏低。尤其是手腳，摸起來總是冰涼的。即使穿了很厚的衣服，身體的溫度還是比較低。冬天的時候，捂了一夜的被窩，還是冰涼冰涼的，雙腳凍得就像是冰塊一樣。

體質弱

體寒的女性，體質相較于其他人來說，也比較弱。不僅是怕冷，抵抗力也比較弱，經常容易感冒。而且感冒之後，恢複的時間也比較長，不容易好。整個人看上去顯得比較疲勞，沒有精神。做什麼事情，都覺得比較疲累，感覺使不上勁。因為寒氣較重，容易導緻脾虛。而脾虛又會導緻不能正常的運化食物，使身體因為不能吸收足夠的營養，而出現氣血不足的情況。臉色看上去也比較萎黃，沒有什麼血色。另外，身體還會出現水腫的情況。脾髒不能及時的将體内多餘的水分排出，導緻身體出現水腫的情況。尤其是下肢，水腫後，用手一按，就會出現凹陷。

此外，脾虛還會影響到腸胃的消化。長時間體寒，使得消化功能受到影響，不僅會出現營養不良的情況，還會容易導緻腹脹、便秘。這就容易使腹部看起來比較胖，整個人也顯得比較臃腫。

痛經

對于女性來說，最怕的就是痛經。每月來大姨媽的時候，都要注意忌生冷的食物，還要注意防寒保暖，以免導緻痛經。但對于苯磺酸呢體寒你的人來說，在大姨媽期間，就非常容易出現痛經的情況。因為體寒使得體内的寒氣較重，子宮受到影響，經血出現淤結，導緻經血無法正常的排出。嚴重的情況下，還會導緻經血減少，經期出現異常。

怎麼讓身體熱起來呢？

首先，要做好防寒保暖的工作。不管天氣如何，都要注意防止寒氣入體。露腳踝的褲子或是露腰的衣服，對于體寒的人來說，都是不合适的。而且現在的天氣越來越熱，很多人已經忍不住開始喝冷飲了。但是，對于女性來說，體質本身就偏寒。無論是否是經期，最好都要注意控制，少碰這些寒涼的飲食，以免寒氣入體，導緻脾虛。

其次，要注意補氣養血。平時可以食用一些紅棗、桂圓等補血養氣的食物，補充氣血。而且，這樣的食物，還能夠幫助滋養皮膚。也可以選擇食用生姜，來幫助祛除體内的寒氣。生姜的味道雖然有些刺激，但是本身具有解表散寒的作用。對女性來說，常吃這樣的食物，能夠幫助改善體寒，讓身體“熱”起來。

體寒多做三件事可以讓身體暖起來（體寒的女性如何讓身體）1

另外，可以選擇進行适量的運動。人在運動的時候，血液循環的速度比較快，使體内的寒氣和濕氣能夠以汗液的形式排出。同時，運動還能幫助提高身體的素質，增強抵抗力。