缺乏維生素的10大症狀-tft每日頭條

我們都知道，維生素是人體維持身體機能必不可少的營養元素，甚至可以簡單理解為“維系生命必備的元素”。因此，一旦出現了維生素缺乏的情況，自然會對人的身體各個方面帶來負面影響。我們也知道，維生素有很多不同的種類，下面我們就來看看對女性而言，缺乏不同的維生素會産生怎樣的後果。

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專家：女性缺乏維生素會導緻這些疾病

常見的維生素包括維生素A、維生素B1、B2、B6、B12、維生素C、維生素D和維生素E幾個大類，南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授曾在此前采訪中介紹過缺乏不同維生素會導緻的疾病。

缺乏維生素A：維生素A會直接影響感光細胞，因此如果缺乏維生素A會顯著影響視力，出現結膜、角膜幹燥，夜盲症，皮膚幹燥、毛囊角化等的症狀。

缺乏維生素B2：如果維生素B2攝入不足，主要會出現口腔——生殖系綜合征，還會有口角炎，唇炎，舌炎，陰囊皮炎等。

缺乏維生素B6：維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導緻頭痛、脾氣急躁、困倦，甚者可出現精神抑郁。

缺乏維生素B12：對長期服用避孕藥的女性而言，比較容易出現維生素B12的缺乏，可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經症狀。

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缺乏維生素C：維生素C最核心的功能是抗凝血，因此長期缺維生素C容易出現壞血病，其外還會有厭食、營養不良、全身乏力、精神抑郁、多疑、虛弱等症狀。

缺乏維生素D：維生素D參與鈣的吸收，因此缺乏維生素D容易出現佝偻病，患者夜裡會驚醒，後腦勺頭發稀疏或脫落，頭發發黃、脆、易折等。

缺乏維生素E：維生素E是抗氧化劑，缺乏維生素E可影響男女性的生育功能，也會導緻免疫力下降、代謝失常，促使機體衰老。

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補充維生素是食補還是藥補好？

一般來說，如果正常人群飲食均衡，是不會出現維生素缺乏的情況的，如因疾病或是其他因素導緻維生素缺乏，可根據病情輕重選擇補充方式。

如果病情較輕，給患者的生活影響不大，可以用食補的辦法逐步補充，而達到治療的效果。但如果患者病情較重，已有明顯症狀或影響患者的生活，就應當采用藥補優先，再逐步轉入食補的方法。以免病情加重或發生嚴重的并發症。

需要注意的是，維生素産品包括保健食品和非處方藥，梁東輝教授指出，保健食品和藥品之間還是有着很大的差别，尤其在目前市場經濟還不十分規範的今天，保健食品市場中難免魚龍混雜，建議如果需要額外補充維生素，最好在醫生指導下選擇藥品，而不要片面聽信保健品的廣告。