很多時候，小兒的一些問題隻需要家庭在食物上面做一些簡單調整，就能解決。家長們學會一些小技巧，往往能幫助孩子減少藥物使用和養護孩子身體。
煮蘋果
我們知道水果都具有非常多的營養成分、微量元素和維生素等，其中蘋果尤其建議給嬰幼兒食用，因為蘋果性平微酸，具有很好的調理脾胃作用，不偏寒偏熱。
但魏醫生一般不建議生吃，對于脾胃嬌弱的嬰幼兒尤其建議應煮熟後食用，煮熟後的蘋果并未對其營養成分造成很大的損害，反而更有利于小兒腸胃的吸收，發揮其更大的功效，且減少小兒腸胃的刺激。
可以直接水煮為水果茶，也可以蒸熟食用，也可煮蘋果粥，炖蘋果湯。
梨 白蘿蔔水
白蘿蔔和梨共用可以起到很好的清熱、解毒、涼血、化痰、消食、理氣等作用，口感清甜，食材常見易于取用。門診我經常推薦給發熱、咽喉腫痛、小兒病毒疹、咳嗽痰黃、腹脹便燥等症狀的孩子。
使用方法簡單，直接将白蘿蔔和梨切塊煮水，無需任何調料直接飲用。
上面兩種水果茶飲是魏醫生在門診推薦最多的，認為可操作性最強的，大家如有遇到适合症狀可以試試看，可作為家庭藥食同源的簡單方法，希望能減少孩子的一些小問題。
(中醫兒科魏醫生公衆号原創)
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