合理的飲食可以提高寶寶免疫力?秋季是寶寶生長發育較快的一個季節，再加上秋季天氣轉涼，中醫上講秋季飲食上應當“以滋補潤燥、祛暑補氣”為主，秋季想要提高寶寶免疫力可以多吃以下四種食物，下面我們就來聊聊關于合理的飲食可以提高寶寶免疫力?接下來我們就一起去了解一下吧!
合理的飲食可以提高寶寶免疫力
秋季是寶寶生長發育較快的一個季節，再加上秋季天氣轉涼，中醫上講秋季飲食上應當“以滋補潤燥、祛暑補氣”為主，秋季想要提高寶寶免疫力可以多吃以下四種食物
水寶寶體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸發流失快，在秋季更需要補充水分，保持水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
黃、綠色蔬菜蔬菜中的纖維可以幫助寶寶通便，促進腸道蠕動。
菇類蘑菇中富含維生素B群，是滋補性食物，能夠增強寶寶免疫力。
糙米、薏仁谷類中的維生素B、E都很豐富，這些抗氧化劑能夠增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
這個時候給寶寶多喝帶湯水的食物，不僅能夠幫助寶寶消化吸收，也能夠起到滋補水潤的功效，那今天分享幾款讓寶寶增強免疫力的粥譜。
南瓜玉米粥
适合7月齡 寶寶
準備食材：南瓜、玉米、大米
做法：南瓜洗淨、去皮、切小塊
玉米洗淨、剝出玉米粒備用
大米或小米洗淨後泡30分鐘後下鍋熬成粥
玉米粒和南瓜打成泥，放入粥裡轉小火熬45分鐘即可
牛奶蛋黃米湯粥
适合7月齡 寶寶
準備食材：奶粉、雞蛋、大米
做法：大米洗淨後放進鍋中炖煮2小時
雞蛋煮熟後取出蛋黃搗碎成泥
奶粉沖泡後，将蛋黃泥、大米粥均勻攪拌即可
黑芝麻粥
适合12月齡 寶寶
準備食材：黑芝麻、大米、白糖
做法：将黑芝麻和大米洗淨後煮開，加入适量白糖即可
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
