首页
/
每日頭條
/
健康
/
紅色的大蘿蔔功效
紅色的大蘿蔔功效
更新时间:2025-08-04 08:28:00

大家都知道,蘿蔔的種類是有很多種的,我們大家比較常見的有白蘿蔔,青蘿蔔,胡蘿蔔等,根據蘿蔔的種類不同,蘿蔔對我們身體提供的營養也是不同的,下面就給大家介紹介紹各類蘿蔔的營養方面的問題:

各個顔色的蘿蔔營養是不一樣的,但是我們大家對這個了解并不多,下面我們就來一個蘿蔔營養大PK吧。希望下文的介紹能夠幫助我們大家了解不同種類蘿蔔的營養情況,方便我們日常的選擇!

紅蘿蔔

紅色的大蘿蔔功效(顔色不同的蘿蔔功效也不一樣)1

健胃消食!蘿蔔消食的說法大家也都挺熟悉,說到健脾助消化,作用最強的就得數紅蘿蔔了。

紅蘿蔔性平味甘,中醫認為它有健脾、補血、助消化的功效。

它的營養有兩大特點,一是含糖量高于一般蔬菜,并有一種芳香甜味,二是含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A。

要想發揮紅蘿蔔健脾胃助消化的作用,還得給紅蘿蔔找2個幫手,就是菊花和荷葉。

菊花荷葉為清熱類中藥,中醫認為其性平,味苦、澀,曆代醫書都認為有“開胃消食”、“裨助脾胃”、“止渴生津”等作用。

紅蘿蔔健胃湯

紅色的大蘿蔔功效(顔色不同的蘿蔔功效也不一樣)2

材料:菊花10克、幹荷葉5克、紅蘿蔔250克、豬肉500克。

做法:

1、菊花、荷葉稍浸泡,漂洗淨;紅蘿蔔刮皮、洗淨,切塊;

2、豬肉洗淨,切方塊狀,把各湯料一起放入炖盅,加冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水炖約3小時便可。

進飲時方下鹽,此為3-4人量。

青蘿蔔,消火氣!

還有一種蘿蔔能幫助平複脾氣,這就是青蘿蔔。

中醫認為人的脾氣大和肝有關。青色入肝,青蘿蔔又富含維生素C和膳食纖維,故清熱舒肝的效果極佳。

青蘿蔔

紅色的大蘿蔔功效(顔色不同的蘿蔔功效也不一樣)3

疏肝粥

材料:50克新鮮青蘿蔔,50克粳米

做法:将新鮮青蘿蔔切碎和粳米同煮為粥。

這個能天天喝,喝一段時間肝郁好了,脾氣自然也就小了。

冬吃蘿蔔夏吃姜,吃蘿蔔,咱也得選選,養生功效是有差别哦

白蘿蔔

紅色的大蘿蔔功效(顔色不同的蘿蔔功效也不一樣)4

要想發揮蘿蔔的潤肺作用,您得首先得選對蘿蔔的顔色,白色的蘿蔔效果最好;

然後您得選對吃法,生吃才能發揮蘿蔔潤肺最大的功效。

元代許有壬說蘿蔔:“熟食甘似芋,生薦脆如梨,老病消凝滞,奇功值品題。”

前兩句說的是生吃和熟吃的不同味道,後兩句說的是它們治病的作用。

李時珍在《本草綱目》中作了更精辟地總結:“生吃可以止咳、消脹氣,熟食可以補氣順氣。”

止咳,有美味!

生吃白蘿蔔清熱潤肺也不能亂用,它對付秋天多見的秋燥咳嗽最好,其他類型的咳嗽并不合适。

秋燥咳嗽主要表現為反複咳嗽、咳黃痰,伴有口幹、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等症狀,舌質紅、苔薄黃或黃膩。

中醫認為肺乃“嬌髒”,是外邪首先侵襲的髒腑,秋天本來就燥,肺更容易受到侵襲,更容易出現咳嗽。

白蘿蔔熟吃,補氣治感冒!

秋冬季節感冒的人也特别多,這是正氣不足的一種表現。

愛感冒的人增強機體正氣是必須的,白蘿蔔正好發揮作用。但是這時候就需要做熟吃了。

白蘿蔔防感湯

材料:蘿蔔150克(3兩)、蔥白3段(3公分長)、紫蘇15克

把蔥段紫蘇葉和白蘿蔔片一起煮湯,有散寒、止咳的功效,這道湯還可預防感冒。

這湯适用于風寒感冒,主要症狀是怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
夫妻都得了癌症離婚還是要在一起
夫妻都得了癌症離婚還是要在一起
性生活可以算是夫妻之間的必需品,規律且和諧的性生活有助于增進夫妻之間的感情,而且還有很好的保健功效。但是很多人都會想要知道這樣一個問題,那就是得了癌症這種嚴重疾病的時候還能夠進行正常的性生活嗎?接下來就讓我們一起來了解一下。得了癌症還能正常...
2025-08-04
減肥是否能多吃橙子
減肥是否能多吃橙子
減肥是否能多吃橙子?橙子含維生素C多,幫助維持皮膚滑嫩,不大量吃是不會影響減肥的,今天小編就來聊一聊關于減肥是否能多吃橙子?接下來我們就一起去研究一下吧!減肥是否能多吃橙子橙子含維生素C多,幫助維持皮膚滑嫩,不大量吃是不會影響減肥的。因為橙...
2025-08-04
化學成分洗發水對身體的危害
化學成分洗發水對身體的危害
據研究,頭發護理産品中存在的風險會影響嬰幼兒的記憶力,而長期使用同一種洗發水,對成人記憶力也會有影響,以下8種存在于洗發水中的成分,在購買時一定要注意!據研究,頭發護理産品中存在的風險會影響嬰幼兒的記憶力,而長期使用同一種洗發水,對成人記憶...
2025-08-04
女生半年沒有夜生活正常嗎
女生半年沒有夜生活正常嗎
如今的社會已經不像從前那麼封建,女性的地位越來越高。更多的女性喜歡獨立自主,想要的東西自己通過努力就也能夠得到了。但同時,她們也面臨着這樣一個問題,那就是在性生活方面不像已婚婦女那樣可以解決。長時間沒有“夫妻生活”對女性的身體影響是很大的,...
2025-08-04
高中生如何快速減肥
高中生如何快速減肥
高中生如何快速減肥?我家孩子今年16歲,高一身高180體重235斤實在是太胖了正好疫情期間一直在家,我想讓他健康的減肥快樂的減肥能長久的堅持到最後懇請有經驗的人士指導下十分感謝������,今天小編就來說說關于高中生如何快速減肥?下面更多詳...
2025-08-04
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved