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今天豐富美味簡單的營養早餐
今天豐富美味簡單的營養早餐
更新时间:2026-01-11 15:24:37

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)1

每年冬季,最不想早起做早餐,每天都要和暖乎乎的被窩,鬥争好久才爬起來做早餐。天冷做早餐,就像又快又好吃,除了每天睡前我會預約好早餐粥外,其他主食基本上一口鍋,10分鐘就能搞定。早上起來,腸胃剛開始工作,所以需要一碗暖粥,和一些色彩鮮亮的食物,可以提高食欲,今天雨媽給大家分享下我家的早餐,是不是讓人眼前一亮,忍不住想嘗嘗它的味道。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)2

今天的早餐,做了最近特别火的香蕉吐司片和松餅,做法簡單零難度,新手也可以輕松上手零失敗。香蕉吐司片是 最近的網紅,大人小孩都愛吃,一個雞蛋一根香蕉加吐司片,有鍋就能做,煎至金黃就能吃。松軟美味的松餅,沒有人不愛它,一鍋能做九個,攪拌好面糊就能烙,兩面金黃即可上桌,這一桌早餐,有蔬菜有雞蛋,有米粥吐司和水果,營養搭配均衡,好看又好吃。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)3

【香蕉吐司片】:吐司片4片,雞蛋1個,黃油少許,香蕉1根

【松餅】:雞蛋1個約50克,牛奶50克,松餅預拌粉100克

【制作方法】:

1、準備所用的食材,分别稱重好重量備用,黃油融化成液态。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)4

2、先制作香蕉吐司,把1個雞蛋磕入碗裡,手動打蛋器打散。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)5

3、把香蕉剝去外皮,切成厚薄均勻的香蕉片,裝盤備用。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)6

4、用毛刷把打散的全蛋液,刷在吐司片上,來回刷均勻。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)7

5、把香蕉片鋪在吐司片上,如圖所示,四片吐司片全部刷好蛋液,鋪好香蕉片。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)8

6、多功能鍋接通電源,把吐司片放入盤裡,合上蓋子中火加熱2分鐘。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)9

7、打開蓋子,把液态黃油刷吐司片上,薄薄的一層,再繼續煎烤1分鐘,盛入盤裡。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)10

8、制作松餅,把松餅粉、雞蛋、牛奶倒入量杯裡,攪拌均勻。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)11

9、攪拌的松餅面糊,光滑細膩,無顆粒,把面糊裝入裱花袋裡。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)12

10、把裱花袋剪個小口,面糊直接擠在加熱盤裡,擠成大小均勻的小圓形。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)13

11、等到面餅表面有大量泡泡後,用鏟子把小餅翻個面,兩面金黃後,盛出裝盤。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)14

13、把松餅摞在一起,表面撒上糖粉,用草莓搭配一下,就可以上桌了。

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)15

14、配上預約好的紅棗梗米粥,蔬菜沙拉,香蕉吐司片,松餅,就是一頓豐盛又美味的早餐,你喜歡嗎?

今天豐富美味簡單的營養早餐(冬季早餐這樣做)16

雨媽小貼士:

1、吐司片可以自己做,也可以直接在超市切片吐司,香蕉用熟一點的更好吃。

2、沒有多功能鍋的,也可以用平底鍋在燃氣竈上制作,注意火力大小,不要燒糊了。

大家好,我是雨媽小廚,美食領域原創作者,美食博主,兩寶的全職媽媽,一直喜歡給家人用最簡單的食材,做出原汁原味的健康美食。如果你喜歡我的文章,歡迎關注我,也請大家多多評論、點贊、分享給更多喜歡美食的朋友。如果你有什麼想法和建議,也歡迎給我留言,一起讨論,所有文章均為雨媽原創,未經允許盜圖、盜文者必究。

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