孕期貧血應該多吃什麼-tft每日頭條

孕期貧血應該多吃什麼（孕婦貧血吃什麼好孕婦貧血怎麼辦）1

孕婦貧血吃什麼好是孕婦營養的熱門話題之一，那麼孕婦貧血吃什麼最好?孕婦食譜頻道小編整理了“孕婦貧血吃什麼好 ”這篇告訴你孕婦貧血吃什麼，希望給對孕婦貧血吃什麼好有疑問的姐妹們提供一點參考和幫助。

在懷孕期間，為了應付胎兒發育所需，母體的血液量必須大增，但其中增加的隻是水分，血液的濃度因而變稀，血色素的成分顯然不足所需，以緻有貧血的症狀。患者常感到手腳冰冷、疲倦、暈眩及心悸氣喘等。這種因懷孕而緻的貧血，毋須擔心，隻要注意攝取營養，多進食含鐵質豐富的食物，以制造更多的血紅素，情況自然會好轉。此外，多進食葉酸豐富的食物如綠葉蔬菜、奶類、硬殼果，以及其它高蛋白質食物，對身體都是有利無弊。那麼，孕婦貧血吃什麼好?

孕婦在懷孕期間，多數會出現不同程度的貧血，其中絕大多數孕婦屬于缺鐵性貧血。現将妊娠貧血的幾種食療

一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先将肉放砂鍋内，加水适量，用文火炖熟加阿膠烊化，調味後飲湯食肉，隔天1次，連用20天。

二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。

三、當歸生姜羊肉湯：取當歸、生姜各15克，羊肉250克，山藥30克。先将羊肉洗淨切塊，當歸用紗布包好，再将山藥、姜片放砂鍋内，加水适量，共炖湯，爛熟後放調味品，飲湯食肉，每周3—4次，連用20天。

四、桂圓桑椹汁：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，連服30天。

五、枸杞大棗粥：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。

六、首烏芝麻雞：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1隻。先将雞剖洗後，去頭足，将首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋内煲至雞爛，即可食用，每周1次，連用3周。

對于中度以上貧血，除了食療法治療外，口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸(每日400ug)。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血，還有利于預防先天性神經管畸形和先天性心髒病。但葉酸劑量不要大。