首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
孕期貧血應該多吃什麼
孕期貧血應該多吃什麼
更新时间:2025-08-04 17:21:01

孕期貧血應該多吃什麼(孕婦貧血吃什麼好孕婦貧血怎麼辦)1

孕婦貧血吃什麼好是孕婦營養的熱門話題之一,那麼孕婦貧血吃什麼最好?孕婦食譜頻道小編整理了“孕婦貧血吃什麼好 ”這篇告訴你孕婦貧血吃什麼,希望給對孕婦貧血吃什麼好有疑問的姐妹們提供一點參考和幫助。

在懷孕期間,為了應付胎兒發育所需,母體的血液量必須大增,但其中增加的隻是水分,血液的濃度因而變稀,血色素的成分顯然不足所需,以緻有貧血的症狀。患者常感到手腳冰冷、疲倦、暈眩及心悸氣喘等。這種因懷孕而緻的貧血,毋須擔心,隻要注意攝取營養,多進食含鐵質豐富的食物,以制造更多的血紅素,情況自然會好轉。此外,多進食葉酸豐富的食物如綠葉蔬菜、奶類、硬殼果,以及其它高蛋白質食物,對身體都是有利無弊。那麼,孕婦貧血吃什麼好?

孕婦在懷孕期間,多數會出現不同程度的貧血,其中絕大多數孕婦屬于缺鐵性貧血。現将妊娠貧血的幾種食療

一、阿膠瘦肉湯:取瘦豬肉100克,阿膠10克。先将肉放砂鍋内,加水适量,用文火炖熟加阿膠烊化,調味後飲湯食肉,隔天1次,連用20天。

二、花生枸杞蛋:取花生仁100克,雞蛋2個,枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然後放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10—15天。

三、當歸生姜羊肉湯:取當歸、生姜各15克,羊肉250克,山藥30克。先将羊肉洗淨切塊,當歸用紗布包好,再将山藥、姜片放砂鍋内,加水适量,共炖湯,爛熟後放調味品,飲湯食肉,每周3—4次,連用20天。

四、桂圓桑椹汁:取桂圓1份,桑椹2份,加水煮至熟爛,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用,每日3次,每次服2—3匙,連服30天。

五、枸杞大棗粥:取大棗15枚,枸杞10克,與50克大米共熬為粥,每天3—4次,連服30天。

六、首烏芝麻雞:取何首烏150克,黑芝麻50克,未下蛋烏骨子雞1隻。先将雞剖洗後,去頭足,将首烏、芝麻置于雞胸,用白絲線縫合,放砂鍋内煲至雞爛,即可食用,每周1次,連用3周。

對于中度以上貧血,除了食療法治療外,口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸(每日400ug)。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血,還有利于預防先天性神經管畸形和先天性心髒病。但葉酸劑量不要大。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
正确給寶寶拍嗝的方法
正确給寶寶拍嗝的方法
正确給寶寶拍嗝的方法?新手爸媽如何拍嗝?新生兒拍嗝正确示範面對剛出生的寶寶打嗝、新手爸媽們都會手足無措,錯誤的做法會傷害到寶寶的脊柱,那麼怎樣做才是正确的呢?下面跟我一起學起來吧,我來為大家科普一下關于正确給寶寶拍嗝的方法?以下内容希望對你...
2025-08-04
合生元奶粉哪個系列最值得購買
合生元奶粉哪個系列最值得購買
合生元奶粉一直就備受争議,有的媽媽說雖然打着法國的旗号,但是在法國嬰兒市場上根本就沒有這款奶粉。其實合生元這款奶粉在法國藥店是能看到銷售的,屬于有機認證品牌,所以合生元奶粉是在法國市場有銷售的,這一點媽媽們可以放心。法國版、中國版合生元奶粉...
2025-08-04
小娃過百天有什麼
小娃過百天有什麼
小孩過“百天”有何講究?百家衣、百日宴、長命鎖,一個都不少新生兒誕生對一個家庭來說,是一件非常值得慶賀的事情。因為小孩子不僅是希望的代名詞,同時也寄托了父母對未來的展望。從古至今生小孩都是一件非常重要的事情,但由于古代社會醫療條件相對來說比...
2025-08-04
過敏體質寶寶轉普通奶粉推薦
過敏體質寶寶轉普通奶粉推薦
“在家一個月,寶寶奶粉快吃完了!”這些天,不少上海寶爸寶媽家中奶粉告急。4月18日,家住上海虹口區的丁女士偶然從朋友那裡聽說天貓開通了奶粉“上海專送”,就試着下了一單,“沒抱太大希望,結果晚上7點44分下的單,9點08分就收到了!”為守護上...
2025-08-04
孕婦的習慣對胎兒有什麼影響
孕婦的習慣對胎兒有什麼影響
女人懷孕之後,就變得一切為了孩子了,而且家中老人也會像孕婦講述各種禁忌,雖然有一些禁忌聽起來并沒有什麼依據,但是孕婦為了胎兒好也都一一聽取。前兩天和懷孕6個月的閨蜜吃飯,閨蜜平時特别愛吃辣,所以我就點了口味偏辣的幾個菜,但是朋友卻隻吃那些清...
2025-08-04
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved