涼拌蒜泥西蘭花的家常做法-tft每日頭條

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）1

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）2

◼2、胡蘿蔔洗淨後切成小丁狀

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）3

◼3、把準備好的3瓣大蒜剁成蒜末

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）4

◼4、幹紅辣椒剁成小段和蒜蓉一起放到碗裡

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）5

◼5、将适量菜籽油倒入鍋中燒熱後再将花椒下鍋炝香後關火

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）6

◼6、将熱油潑在蒜末上激出香味

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）7

◼7、放入生抽、食醋、鹽、白糖攪拌均勻（可根據自身口味調整）

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）8

◼8、将浸泡10分鐘的西蘭花清洗幹淨後放入沸水中，再加少許鹽巴和幾滴食醋，煮上3分鐘後關火

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）9

◼9、将切好的胡蘿蔔丁也倒入鍋中浸泡1分鐘，撈出後過涼水會讓口感更清脆

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）10

◼10、控幹水分後裝盤

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）11

◼11、将備好的蒜蓉調味汁潑在西蘭花上攪拌均勻就大功告成啦

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）12

是不是特别簡單，連我這個廚房小白豆成功了，今天做午飯的時候大家都可以試一試哦，簡單又好吃，畢竟外賣還是不太健康自己動手做的才最安心，但是打工人下班以後真的就沒心情做那些複雜又耗時間的菜，所以現在越來越多的簡易食譜就問世啦，希望大家多多動手做飯吖。從做飯中獲取生活的煙火氣提升我們的幸福感！

大家都喜歡吃西蘭花嗎？平時都是怎麼做的呢？

涼拌蒜泥西蘭花的家常做法（簡單易學蒜蓉涼拌西蘭花）13