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炒炖煮蒸煎哪種營養價值高
炒炖煮蒸煎哪種營養價值高
更新时间:2024-05-01 21:11:09

中國美食,博大精深,從南宋時期,到期待初期,南甜北鹹已成格局,其中魯菜、川菜、粵菜、蘇菜,漸漸展露頭角,後來發展為八大菜系,添加了閩菜、浙菜、湘菜、徽菜,傳統飲食各有特色,其中不乏一些非物質文化遺産,還有進貢的菜肴,光烹饪的手法就多達30種,炸、爆、燒、熬、炒、溜、煮、汆、涮、蒸、炖、煨、焖、燴、扒、焗、煸、煎、塌、鹵、醬、拌、炝、腌、凍、糟、醉、烤、熏,今天挑幾個最常用的手法,重點聊一聊其中的區别。

炒炖煮蒸煎哪種營養價值高(在中餐中煎炒)1

日本有壽司,法國有鵝肝,美國有漢堡,韓國有泡菜,那麼中國有什麼?中國美食,馳名中外,要說國菜,那可就太多了,哪個菜系都能勝任,國外的飲食單一,口味單一,對照中國菜系來說,簡直是九牛一毛,飲食講究多、大、光、精,一籠灌湯包,就能秒殺一些國外菜肴。

炒炖煮蒸煎哪種營養價值高(在中餐中煎炒)2

對食物表皮的需求不同,煎的情況也不同,一定要少油勤翻動,例如煎餃、煎魚、煎牛排等,兩面焦黃酥脆,也分為生煎和軟煎兩種,例如水煎包,雖然也是煎的方式,但是要倒入漿汁,小火煎熟煎透。

炒炖煮蒸煎哪種營養價值高(在中餐中煎炒)3

中火、大火,不停的翻動食材,針對一些快熟的食材,土豆絲、油麥菜等等,部分難熟的食材,還要焯水處理,對火候有一定的要求,比如炒青菜時,必須要大火爆炒,更快鎖住水分。

炒炖煮蒸煎哪種營養價值高(在中餐中煎炒)4

在煎和炸的基礎上,烹上清汁入味,這種方式可分為兩種,煎烹和炸烹,像簡單做個蔥油、蒜蓉、或者辣油時,在幹食材上淋點熱油,把味道激發出來,根本不用下鍋。

炒炖煮蒸煎哪種營養價值高(在中餐中煎炒)5

油炸是将食品制幹,或者制熟,利用油溫的變化,把食材烹饪成理想狀态,達到焦、香、酥、脆的效果,例如炸雞腿、老油條等等,油炸後的成品,色澤金黃,還能消滅食品中的微生物。

炒炖煮蒸煎哪種營養價值高(在中餐中煎炒)6

用微火将食材焖熟,很常見的家庭烹饪手法,常吃焖餅、焖面的肯定不陌生,先将食材翻炒一下,加适量的湯水,放上面條,蓋緊鍋蓋,利用水蒸氣将食材焖熟。

炒炖煮蒸煎哪種營養價值高(在中餐中煎炒)7

溜在烹饪手法中,有“溜冰”的意思,将食材在熱油中滑一滑,簡稱為溜,然後進行回鍋勾芡,一般鹵汁比較多,吃起來口感順滑,例如溜肉片、溜豆腐、溜肝尖,醇厚的口感,讓人口水直流。

炒炖煮蒸煎哪種營養價值高(在中餐中煎炒)8

一般指熬菜,也就是大鍋菜,很多人都吃過,不同的地方,做法不同,味道也不同,多用于白事居多,來幫忙的朋友,早晨都喝熬菜,招待街坊四鄰,底油用蔥姜爆香,放入食材烹饪,再添加調味品,用小火熬制軟爛。

炒炖煮蒸煎哪種營養價值高(在中餐中煎炒)9

炖菜一般肉菜多,像豬蹄、排骨、雞肉等等,先要經過焯水,再進行煸炒,最後添加湯水,慢火慢炖,一般最少為30分鐘,肉質軟爛,輕松脫骨,它的特點可以,保持食材的原汁原味,例如小雞炖蘑菇,鲶魚炖豆腐等。

炒炖煮蒸煎哪種營養價值高(在中餐中煎炒)10

常見的汆丸子,沒做過的朋友,肯定都吃過吧,把食物放進沸水中煮熟,用旺火将食物加熱,講究鮮醇爽口,一般使用清水,或者清湯,不上漿不勾芡,用鹽、味精、胡椒粉、雞精來調味。

炒炖煮蒸煎哪種營養價值高(在中餐中煎炒)11

除此之外,還有鹵、蒸、炖、腌、燒、煲等等,三言兩語很難一次性說完,哪一樣都能玩爆外國菜系,他們真的什麼都沒有,烹饪最重要的是用心,傳承很重要,這一點國内的大師們做得很好,尤其是咱們的國菜,國際友人吃完,紛紛豎起大拇指,通過這些介紹,相信你對它們的區别,也有了一定的了解。

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