夏天的氣候潮濕，身體容易産生很多不适，時間久了容易導緻精神不振，四肢沉重，沒有精神等，其實，在夏天，更應該注意祛除濕氣。
那麼該如何有效地祛除濕氣呢？
首先了解一下什麼是濕氣。其實濕氣就是一些粘滞性的髒東西，可以是自然界的外濕，也可以是自身的内濕。
凡是有内濕的人，一旦在外遇到濕度比較大的情況，那麼就會引發身體的不舒适。
所以您急需要一碗四神湯來去除濕氣。
四神湯指的是哪四神呢？
分别指的是薏仁 蓮子 山藥 茯苓 且是這四種一定要等比例混合（即1：1：1）。
這四神彙聚在一起，就可以健脾，祛濕，而且還可以美容養顔呢。、
因為薏仁可以祛除濕熱，蓮子可以養心去除心火，山藥可以補虛，茯苓可以去除濕氣。
所以四神湯性溫和，可以經常食用。
這四神可以煲湯，還可以煮成粥，還可以坐做成糕點，做法非常的多。
當然，這個四神湯也可以加入生姜，适合很多濕氣特别重不喜歡吃辣椒去濕氣的人喝，但是脾胃比較虛弱的人是不合适喝的，如果自己有食欲，說明脾胃功能良好，建議食用，如果沒有食欲，就說明脾胃功能有問題，不建議食用四神湯。
而且，這款四神湯是适合食療進行輔助，如果身體真的存在問題，必須及時詢問醫生，積極配合治療，而不是靠食物。
所以，如果想在夏季去除百病，不妨從去除濕氣開始吧~
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