由于現代人們的生活節奏快，飲食不規律，很多人的脾胃功能或多或少都有損傷。輕微的脾胃虛弱還好，嚴重的還會出現胃酸胃痛、食少乏力等症狀，甚至引發更嚴重的疾病。而且，中醫認為脾為人的後天之本，隻有脾胃好的人，才能獲取食物的精華，擁有健康的體魄。那麼脾胃虛弱的人怎麼辦呢？馬淑華主任告訴大家，脾胃虛弱并不是無法修複的，隻要合理地運用中藥材調理，是完全可以恢複脾胃功能的。但是脾胃功能的修複是一個漫長的過程，需要我們長期的堅持，生活中多吃這幾種中藥，可以起到很好的補脾益胃、強身健體的作用。

1、山藥補脾養胃，兼能補虛說到山藥大家是很熟悉的，但是中藥裡面說的山藥還是和我們在菜市場買的山藥有一絲區别的。菜市場買的山藥更偏向于食物的屬性，是一種菜品，而中醫裡面的山藥一般以“懷山藥”為佳。懷山藥出自河南焦作，這種山藥藥效最佳。中醫認為懷山藥味甘性平，可以起到很好的補脾氣、益胃陰的效果，而且它還有一定的補虛之功，長期食用對一些體質虛弱以及久病初愈的人大有益處。

2、白術健脾益氣，兼能安胎其實說到補脾益氣的中藥，首選的當屬白術。在中醫裡面，白術被譽為是補氣健脾的第一要藥，可見白術的健脾之功是很好的。白術的藥性甘溫，既可以補脾益氣，又能燥濕利水。像常見的因脾胃虛弱造成的消化不良、脾虛洩瀉、水腫等，白術皆能湊效。此外，白術還有一定的安胎斂汗之效，對于懷孕的特殊時期脾虛胃弱，也是可以使用的。

3、黨參健脾益肺，兼能養陰黨參是一味很常見的補虛良藥，很多體質虛弱、免疫力低下的人常會用到黨參來泡水喝。其實黨參的作用不止于此，它對于脾胃也是有很好的補益之效的。黨參對于脾胃虛弱引起的食少乏力、大便溏薄等有很好的效果。此外，黨參還有很好的益肺養陰之效，比如脾肺兩虛導緻的食少乏力、咳嗽氣短等，以及陰虛導緻的津液不足、口渴氣短等，黨參皆有一定的效果。

4、麥芽健脾開胃，兼能消食麥芽是一味常用的消食化積的中藥，它的味甘性平，能起到很好的健脾開胃、行氣消食之功。日常生活因飲食積滞造成的胃脘脹滿、消化不良等，就可以用麥芽來緩解。麥芽在健脾開胃的同時還能消除食積，所以特别适宜于積食引起的脾胃運化不暢。而且麥芽甘潤無毒，在兒科用藥方面也是很安全的，所以在治療小兒食積、脾胃虛弱的時間，就常會用到麥芽。當然，在諸多的中藥裡面，能強健脾胃的中藥材遠不止于此。隻不過這幾種中藥具有代表性，不管從用藥的安全性來講，還是吃藥口感方面來講，都是人們易于接受的。不過，對于脾胃的調理也不能簡單地靠這些，最重要的還是好的飲食習慣或者尋求專業中醫師的幫助，對症開方治療，方能起到更好的補脾益胃、強身健體的目的。