專治頸椎病瑜伽動作-tft每日頭條

現時代，越來越多的人感慨：20 多歲的年紀 60 歲的頸椎。Why?

專治頸椎病瑜伽動作（預防頸椎病頸椎疼痛）1

那是因為網絡時代的到來，現代人的生活方式發生了徹底的改變，手機、電腦是我們每天都要使用的工具，久坐成為了我們生活的常态。

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要知道，低頭的角度一大，脖子上重量就會增加。如果按照頭部五公斤來算，有的人一玩手機就相當于脖子上挂了一袋 50 斤大米。

而且這種姿勢一保持就幾個小時，再好的頸椎，也會慢慢的老化，各種疼痛毛病找上門來……

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10個簡單的瑜伽動作

幫你保持頸部健康

動作1

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2、動作2

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動作3：

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動作4：

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動作5：

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動作6：

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動作7-9：

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動作10：

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