熬小米粥怎麼熬才會軟爛-tft每日頭條

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1、小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的一種獨具特色的北方粥點，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點

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2、今天劉嫂就來分享一下“南瓜小米粥”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。

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3、下面開始介紹所需要的食材：

小米、枸杞、南瓜、面粉

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4、小米是非常好的食材，家裡老人小孩都非常喜歡，小米粥怎樣煮粘稠又有營養呢，今天跟着我們來學一下吧。先把小米放入碗中，放入清水，把小米的外皮清洗幹淨，一定能不要用手搓，用手搓營養會流失掉

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5、然後把洗小米的水倒掉，多洗幾遍，再用倒入清水，浸泡十分鐘，這樣煮出來的小米粥不光粘稠，而且煮的時間也很快。再把南瓜削去外皮，然後切成薄片，再改刀小一點，放入一個盆中

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6、準備一個幹淨的小碗，放入枸杞，再放入清水、一勺幹面粉，揉抓均勻，面粉有吸附灰塵的作用，因為枸杞的外層有很多褶皺，用面粉才能把它清洗幹淨，再用流水沖洗幹淨

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7、砂鍋中燒上開水，放入小米，煮小米粥一定要用開水，小米裡面有澱粉，水不開容易糊鍋，煮出來影響口感，給它攪動一下，大火燒開，蓋上鍋蓋，燒十分鐘。時間到時，把南瓜放進去，攪動一下，蓋上蓋子，開小火焖煮三十分鐘

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8、時間到時，南瓜已經全部煮碎了，和小米完全融合在一起了，再把枸杞也倒進去，攪拌均勻，蓋上蓋子小火焖五分鐘。時間到時，小米粥就已經熬好了，非常的粘稠，喝上一碗暖心又暖胃

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9、小米即粟米，小含有多種維生素、氨基酸、脂肪碳水化合物，營養價值較高

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