韭菜和雞蛋加在一起怎麼炒-tft每日頭條

韭菜和雞蛋加在一起怎麼炒（韭菜别總是和雞蛋一起炒）1

本期導讀：韭菜别總是和雞蛋一起炒，和這個食材一起搭配炒，吃過都說好

韭菜是春季的時令蔬菜，隔三岔五的要吃些，韭菜含有較多的粗纖維，能增進胃腸蠕動，其纖維素來加速體内油脂與毒素的排出，促進新陳代謝等。是一種比較理想的瘦身食物。韭菜因含有豐富的纖維素、揮發性精油與多種維生素等營養成分，春食韭菜有助陽氣的效果，還有殺菌消炎、促食欲的作用。

今天分享的這道菜肴，是把韭菜和綠豆芽一起搭配炒，綠豆在發芽過程中，維生素C會增加很多，而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，可達到綠豆原含量的七倍。所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大，常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒。綠豆芽與韭菜一同炒，脆嫩鮮香，脆嫩，爽口，清淡。吃過的都說好吃，适合想瘦身人士吃的一道低熱能的菜肴，這道菜肴做法也簡單快手，也特别适合上班族的一道菜肴，下面分享下做法：

韭菜和雞蛋加在一起怎麼炒（韭菜别總是和雞蛋一起炒）2